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Enviado por MARTHA LUCÍA GÓMEZ RUEDA
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Desde: Minnesotta, Estados Unidos
Para tener una piel envidiable basta con dedicarle unos minutos mañana y noche sin necesidad de acudir todas semanas al centro de belleza. La cosmética de última generación, que encierran los elixires de la belleza, alarga la juventud, protege e ilumina la tez en cuestión de horas sin salir del cuarto de baño.
La mayoría de las mujeres desean una piel aterciopelada, libre de impurezas y machas. Conseguirlos es fácil, solo debe de saber quiénes son los amigos y enemigos de la epidermis.
Entre sus enemigos se encuentran el estrés, el sol, la mala alimentación , la contaminación, el tabaco y el alcohol. Amigos fieles son la limpieza, la exfoliación, la hidratación, el factor de protección solar y los “sérum” (tratamientos específicos) .
Cuando se padece estrés, la piel pierde luminosidad, se irrita con facilidad, se torna intolerante y sensible y aparecen granitos e impurezas debido a que aumentan el nivel de andrógenos, los niveles de las testosterona –hormona masculina-, mientras que disminuyen los niveles de la adenosina monofosfato en el interior de la célula.
El sol se debe de tomar siempre con factor de protección, pues la piel guarda en su memoria todo el sol que se toma a lo largo de la vida. Está demostrado que más del 80 por ciento de las arrugas se deben al fotoenvejecimiento.
También todo lo que comemos se nota en la cara. La alimentación es una de las mejores armas para combatir el envejecimiento y poseer un aspecto saludable. Por eso es muy importante llevar una dieta equilibrada, en la que aparezcan las proteínas, los hidratos de carbono y las grasas saludables, como el aceite de oliva.
Por ejemplo, una dieta solo a base de verduras nos otorga una piel blanquecina y flácida. Por eso es necesario tomar frutas, verduras, huevos, carne y legumbres.
La polución no sólo afecta a la superficie de la piel, sino que también alcanza las capas más profundas y daña el ADN de las células.
- ELIXIRES DE BELLEZA
Limpiar la piel por la mañana y por la noche, hidratarla, exfoliarla y protegerla son los mejores hábitos para mantener la belleza.
Lo más importante antes de aplicar cualquier producto es limpiar la cara. Dependiendo del producto su aplicación será distinta. Las cremas limpiadoras se deben aplicar con un algodón o con los dedos por el rostro haciendo hincapié en las la frente y las aletas de la nariz y luego retirarla con un algodón o toallita limpia empapada en tónico.
Los geles o espumas limpiadoras, las favoritas de la mayoría de las mujeres, son muy fáciles de utilizar. Basta con emulsionarlas con un poco de agua y jabonar todo el rostro. A continuación aclarar con agua tibia.
Los exfoliantes son los encargados de arrastras la células muertas y eliminar de la piel el tono gris y apagado. Dos exfoliaciones a la semana serán suficientes para mantener la epidermis limpia.
Es importante aplicar una mascarilla relajante o nutritiva después de la exfoliación: la piel está más receptiva y es más eficaz la penetración de los principios activos de éstas fórmulas.
Una vez que la cara está limpia, es el momento de hidratar la piel. El “serúm”, la crema hidratante, el contorno de ojos y labios son los amigos más fieles de la piel.
Tres o cuatro gotas de “serúm” poseen todos los ingredientes necesarios para iluminar, tersar, hidratar y reafirmar la piel.
Estas gotas milagrosas se deben de emulsionar en la mano y aplicarlas sobre el rostro antes de la crema hidratante.
Si la crema hidratante, adecuada para su tipo de piel, no posee factor de protección, será necesario que aplique un filtro solar después de que se haya secado el contorno de ojos y labios.
Por último, una base de maquillaje le ayudara a corregir el tono de la piel y envolverá su tez con un halo de terciopelo. En cuanto al color, debe de ser lo más parecido a la piel, lo ideal es que se funda en el rostro y pase inadvertido. No ovide cubrir las ojeras, notara el rejuvenecimiento de inmediato.
Desnuda tus brazos
Con el paso del tiempo, los brazos se exponen a la ley de la gravedad y acusan los signos de envejecimiento, en ocasiones, mucho antes de los que se espera. No es el momento de lamentarse, sino de ponerse manos a la obra y cuidarlos a diario.
Aunque a la mayoría de las mujeres les preocupa el volumen del abdomen y de las cartucheras, además de la tersura de los glúteos y las celulitis, no se debe de olvidar el cuidado de los brazos, extremidades que delatan el paso del tiempo.
Hoy, tenemos la suerte de contar con tratamientos y técnicas innovadores que permiten desnudar los brazos y lucir camisas de manga corta, camisetas de tirantes y traje de baño sin complejo alguno.
- En el centro de estética
La esteticista Felicidad Carrera recomienda el tratamiento “Thermalipo”, un equipo, creado por el Dr. Manuel Mayo, que emite Radiofrecuencia Bipolar y va calentando desde las capas más profundas hacía las más superficiales. Su capacidad de penetración es de hasta 2cm, lo que le permite llegar a la grasa para reducir centímetros al mismo tiempo que reafirma la piel.
“Con este tratamiento se consigue contraer los depósitos de grasa, estimular las fibras de colágeno, reafirmar el tejido y reducir centímetros. Se realizan entre 6 y 8 sesiones, con un espacio de 7 a 10 días entre sesión y sesión. Los efectos se notan hasta el tercera o cuarta sesión y duran aproximadamente un año”, explica Felicidad Carrera.
- En la clínica
El doctor Vicente del Pino, pionero en la cirugía de brazos, recomienda pasar por el quirófano para realizar un “lifting” cuando aparecen descolgamientos de la piel de más de dos centímetros, además de bolsas de grasa.
Cuando las fibras de colágeno y elastina van perdiendo su función de tensado, y la piel cae de manera inevitable, es el momento de estimular el tejido de los brazos desde la estructura cutánea más superficial hasta la capa más profunda. Las doctoras Mara Mira y Sofía Cueto aconsejan combatir la flacidez con el tratamiento “Accent-Pro + PRP”, una técnica que combina la bioestimulación cutánea con inyecciones de plasma, que se obtienen de la propia sangre, y radiofrecuencia de última generación.
- En casa o en el gimnasio
Con la llegada del buen tiempo, apetece lucir blusas de manga corta, camisetas de tirantes y traje de baño sin miedo a exhibir la flacidez de los brazos. Para ello basta veinte minutos al día de actividad física, tres o cuatro días a la semana.
Si quiere presumir de brazos perfectos, póngalos en forma con este ejercicio: De pie, mantenga los pies alineados a la misma altura de los hombros, deje que los brazos caigan a ambos lados del cuerpo y doble ligeramente las rodillas. Coja un par de pesas de un kilo y mantenga las manos enfrentadas.
Luego, mientras expulsa el aire, levante el peso hacia los hombros. Procure usar únicamente los músculos de los brazos, manteniendo la parte superior inmóvil. Poco a poco, baje los brazos hasta la postura original y repita el ejercicio veinticinco veces.
Si desea trabajar la parte frontal del bíceps, coloque las palmas de las manos hacia abajo y suba los brazos –con las pesas- hasta la altura del pecho y déjeles caer suavemente. Repita el ejercicio veinticinco veces.
Agua, fuente de belleza
Por muchos, es considerado el mejor cosmético porque aporta energía, evita la deshidratación y torna la piel elástica y luminosa. El agua, rica en minerales, hidrata, refresca, tonifica y relaja.
Está recomendado tomar 8 vasos de agua pura al dia, no mas de esto, pues el exeso tambien puede ser perjudicial y causar la retencion e hinchason.
Mi secreto para empezar a tomar agua fue el siguiente: antes de ir al bano a orinar tomo un vaso de agua y me funciono es decir....lo reemplazo antes de desecharlo, fue la unica forma para acostumbrarme a tomar agua pues yo era muy mala tomadora de agua y necesitmos reemplazarla pues mas del 50% de nuestros organos funcionasn en base al agua, espero a ustedes tambien les de resultado.
